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胖MM们总是会受到冷嘲热讽，好听点的称呼女汉纸，难听的可能会起绰号。拧瓶盖什么的根本不需要男生，这点小事轻轻松松，即便自己很懂事能干，但男生还是看重女生的外貌身材。可能男生喜欢柔柔弱弱、小鸟依人的类型。抛开这些偏见，拥有好的身材对我们来说更健康。现在大多数人过于肥胖，饮食也不注意，是令人担忧的。推荐5种减肥瘦身的水果，塑造完美身材，让别人刮目相看。
减肥瘦身的水果
1.草莓 草莓不仅外形惹人喜爱，同时其中所含有的营养价值更受到大家的欢迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加让我们爱不释手。草莓中的营养价值很高，除了含有大量丰富的蛋白质之外，同时还含有糖类、有机酸和果胶等营养物质，这些营养物质都有利于我们瘦身减肥。尤其是草莓中所含有的维生素C，这种营养物质能够很好的促消化作用，以此来达到减肥瘦身的目的。不仅如此，在草莓中还含有大量丰富的维生素B群和大量的纤维素，这两种营养物质能够帮助我们很好的达到润肠通便的作用，同时还能够预防便秘。
2.苹果 一直以来大家都把苹果作为瘦身减肥的最佳水果，经过研究发现，苹果的减肥功效非常的明显。而苹果之所以具有很好的减肥作用，是由于在苹果中含有大量的苹果酸以及维生素c，这两种物质能够帮助我们很好的促进消化，从而避免过多的热量堆积成脂肪。除此之外在苹果果肉中所含有的胶质成分还能够保持血糖的稳定，在减肥的同时还可以帮助我们有效的降低胆固醇。
3.葡萄柚 要想减肥的MM在晚上不妨适量的多吃些葡萄柚，经过研究发现，在葡萄柚中含有大量非常宝贵的天然维生素p以及可溶性维生素，除此之外在葡萄柚中还含有特殊的酶，它会影响人体使用和吸收糖分的方式，从而让糖分不会直接变成脂肪储存。尤其是对于一些长期浮肿的人群而言，更具有减肥的功效，因为它具有很好的利尿功能，长期食用可帮助我们摆脱浮肿。
4.山楂 山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
5.猕猴桃 猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。
圣女果一口一个幸福感，限时拼团价¥5.9/500g拿回家，vx搜果小东开团吧！ 减肥瘦身的话，我们也没必要追求极致，只要健康就好愿爱你的人是真心待你 当你老了...... 多少人爱过你昙花一现的身影， 爱过你的美貌， 以虚伪或真情， 惟独一人曾爱你那朝圣者的心 爱你哀戚的脸上岁月的留痕
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发表于 2019-8-27 10:53:00
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