一文读懂乳酸菌饮料什么时候喝最好？

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生活中如果睡眠少、休闲运动少、情绪又差时，肠胃蠕动会减慢、胃酸分泌会减少、食欲会减退、大便习惯会改变。饮用乳酸菌饮品可以帮助开胃助消化和维持肠道功能健康，但大多数人并不知道乳酸菌饮料什么时候喝最好，本文就重点解决这一问题。
餐后即服乳酸菌饮品
如果只是将乳酸菌饮料当水喝，什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜乳酸菌存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后即饮，效果较好。
乳酸菌饮品不宜加热
所有乳酸菌饮品不宜加热或加热水饮用。对冷食后胃部容易产生不适的人，可以考虑常温型乳酸菌饮品，比如味动力。它添加了益生元成分，并通过72小时专业发酵，帮助肠内有益菌繁殖，有效优化肠内菌群平衡。不止如此，益生元还具有膳食纤维功能，可增加大便持水性和容量，易于排出。

乳酸菌饮料确实是补充益生菌的好途径，但只有正确的饮用方法才能取得好的效果。关于乳酸菌饮料什么时候喝最好？答案也并不那么绝对，饮用者还需要根据个人体质综合判断，唯有适合自己的才是最好的。