秋季阳气渐收，尊禧鹿业：阳虚体质者秋季可吃这些食物

观朝声

所谓春生夏长，秋收冬藏，这说的是自然现象，在《黄帝内经》中，也句话也被用于养身之道。随着生活质量的提高，许多男人开始认识到保养的重要性。而秋天，正是滋补的好时节。今天，尊禧鹿业小课堂就来和大家讲一讲，男人秋天要怎么保养？

首先，要保持良好的生活习惯。比如戒烟。男性长时间吸烟会增加呼吸器官疾病和心血管疾病的风险。另外，保持饮食清淡也很重要。男性要控制油炸食物的进食情况，这些食物不仅会增加体重，还会诱发心血管疾病，可以用植物油代替动物油，多吃鱼和大蒜以降低胆固醇含量。并养成定期去医院进行体检的好习惯。

其次，进补要按体质来。男性应根据自己的体质选择适当的滋补方法。比如，气虚体质的男人应该选择营养丰富且易于消化的食物，不宜吃太粘的食物。痰湿体质者应选择洋葱海藻或白萝卜，多痰，利湿，健脾利湿。淤血体质者的血液不畅通，应选择具有促进血液循环和祛瘀作用的黑木耳和黑豆。阳虚体质人士应多吃些具有温阳养肾功效的牛肉，羊肉，鹿肉等，这类人群在寒冷的秋冬季节一般比较畏寒怕冷，可以在睡前喝一点鹿血酒，有助于温暖身体，抵御严寒。阴虚体质人士应主要滋养肾阴，避免进食碳水化合物和脂肪含量高的食物，并远离辛辣刺激性食物。气郁体质者应选择能调节脾胃和气滞的食物，例如萝卜高粱或大麦。湿热体质者容易长粉刺。应选择具有清热保湿作用的苦瓜或莲子，避免辛辣和热食。

第三，要保持营养均衡。除了按照体质进补之外，更重要的是要保持身体营养的均衡。碳水化合物是一定要吃的，可以以五谷杂粮为主食，这些食物可以滋养内脏。同时，它还富含膳食纤维，无机盐和维生素，可为人体提供全面的营养。另外，新鲜的蔬果也别忘了吃，它可以补充维生素和水分。

尊禧堂鹿血酒是以尊禧鹿业梅花鹿养殖基地所产的鹿血配制而成的。尊禧鹿业的梅花鹿养殖基地位于湖北咸宁通山县，通山县四季分明，水质优越，群山环绕，是合适梅花鹿居住的世外桃源。