对于多动小孩，该怎么进行膳食调理，你知道吗？

润之杰

　　大家都知道小孩子的多动症一般都和自己的饮食习惯也是有着非常大的关系，那么这个时候就应该要记得多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才可以避免一些多动症的，那么当小孩子出现多动症，到底应该怎么办？应该怎么样更好的去通过饮食去调理自己的多动症的现象发生。

　　对患有多动症的儿童，除药物和精神治疗外，合理饮食是一项重要的治疗措施。要注意饮食多样化，忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜；

　　少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品，还要常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，海产品如海带、紫菜。

　　海蜇等，也有一定镇静作用，对防止和减轻儿童多动症十分有益。

　　专家认为，此病亦与儿童多吃糖及甜食有关。科学家指出，糖摄入过多，往往能引起机体内分泌系统功能紊乱，儿童则可能出现多动症;某些含有甲基水杨酸盐类的食物，亦不适合多动症儿童食用。

　　为减少多动症儿童的症状，应帮助儿童克服偏食和挑食的习惯，其膳食应粗粮与细粮结合，荤菜与蔬菜、水果搭配，减少儿童的食糖量，含甲基水杨酸盐类较高的苹果、橘子、西红柿等水果，也不宜多食用。

　　现介绍几则多动症的食疗方，以供参考：

　　黑豆珍珠煲乌龟

　　黑豆50克(炒)，珍珠母50克(打碎，用纱布包好)，乌龟宰后去内脏，切块，沸水烫过，用黑豆、珍珠母放锅内加适量沸水烫汤，调味后，饮汤吃肉。

　　药蛋羊肝羹

　　鹌鹑蛋4只，羊肝(或牛肝)100克，水发银耳50克，玉米粉10克。羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。

　　大枣百合炖猪脑

　　大枣6枚(去核)，猪脑2个(去红筋衣膜，洗净)，同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。

　　甘麦大枣核桃煲猪心

　　用浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克，猪心1个(洗净、剖开留心内血)，同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。

　　多动症的发生真的是非常常见的，这个时候就应该要记得避免吃一些辛辣刺激的，而且也不可以多吃一些肉类的，因为这样肯定会影响到我们的身体健康，甚至可能会导致身体出现一些疾病的，所以大家必须应该要多注意自己的饮食，那么这样才可以避免的。

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