10个瘦脸小妙招 每天坚持做瘦出巴掌脸

时尚小达人

瘦脸很多时候都需要从我们身边的小事做起，抓住一些小细节才能帮助我们更好的瘦脸，而且一些小妙招做起来也并不麻烦，只需要坚持即可，下面就分享10个瘦脸小妙招，帮助我们快速瘦出巴掌大的小脸。

双下巴紧致操：
step1 V形手从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
step2 两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
step3 食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

注意饮食
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

草本瘦脸法
我们知道很多草本植物中都含有瘦脸成份，所以要成功瘦脸就是要善用这些瘦脸植物，像决明子、郁李仁，青梅等药食同源食材中就含有瘦脸成份。而俏纤妮佳颜果就是在中医理念的基础上，萃取了这些草本植物中的有效瘦脸成份，在咀嚼中通过面部渗透技术渗入面部，对消除水肿脸、脂肪脸和咬肌脸都有非常明显的效果。这样瘦脸比起传统方法也更加迅速，且不会出现反弹的情况。

冷热水交替洗脸
洗脸时交替使用冷水和热水，可紧致脸部皮肤。洗脸时先用温热水冲脸，涂抹上洗面奶后，冲洗干净，然后用手捧起冷水，在脸上冰一会儿。这样可以有效刺激皮肤，缩小毛孔，紧致面庞。

按摩拍打
按摩拍打是怎样减掉大饼脸的方法之一。按摩可以疏通经络，促进血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到瘦脸效果。按摩时注意双手向上提拉两颊数次后再轻轻拍打眼睑周围的皮肤，这样还可以有紧致肌肤的效果。

避免咬紧牙关
在日常生活中往往遇到一些事情之后都喜欢咬紧牙关，这点也是造成咬肌肥大的原因之一，因此想要瘦咬肌，首先就需要避免这样的情况出现。

剪刀手缓解肌肉下垂
食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

坚持运动
很多人脸胖都是因为胖导致的，这时候通过运动减肥让身体和脸瘦下来就非常有必要了。减肥过程中，需要做大量的运动来瘦身，这里的运动必须是有氧运动哦，比如长跑之类的， 并且每次运动至少需要30分钟以上才会有效果。

红豆薏米粥
大家肯定听过这姐妹俩的组合，听过最多的就是他们的祛湿功效。其实在中医上，水肿就是湿气重的主要体现。配料种有草莓丁、赤小豆、红枣等等，对女生来说再友好不过了。能量不高也不是很甜，自己可以加蜂蜜或是糖！重点是还能祛湿消肿。

要控制盐的摄入量
我们的身体会根据钠的摄入量来平衡身体的水分，如果钠摄入过多或过少，都会让我们身体进入储水状态，产生水肿。

上面10个小妙招大家觉得怎么样呢，上面这些小妙招有的可以消除面部水肿、有的可以消除脂肪堆积、有的可以消除咬肌肥大，不论你是哪种脸大，都可以选择上面的方法来帮助自己瘦出巴掌小脸。