边走边减肥，旅游也能够走出苗条身材

傻哥哥

       随着我们生活水平的提高，在物质水平有了很大的提高之后，我们更加注重基于自己精神上的鼓励，获取精神以及视野上的见识，因此，旅游成了我们最为喜欢的一种户外活动，但与此同时，又有一件十分严重的事：旅游一般来说，最为我们基于自己忙碌工作中的一种奖励方式，因此想要自己身心都获得最大的满足，这种想法很容易导致我们在旅游的过程中产生惰性，不愿意运动，而且摄取过多的当地特产，导致身体卡路里严重超标，从而引发肥胖的情况发生。其实，旅游作为我们的一种增长见识的有益活动，我们除了能够在此过程中获得精神上的愉悦，也能够重新保持以及塑造苗条的身材，这其中，就需要注意一些小技巧了。

       在旅游的时候，尽量不要吃快餐，由于旅游通常需要长时间的步行，即使是坐车的过程中，也很容易因为长途的汽车颠簸导致我们产生饥饿的感觉，在家知道了一个陌生的环境，很多朋友对于当的特产以及小吃并不了解，因此会选择一些知名的快餐餐厅用快速的方式填报自己的肚子，以为自己提供能量，但是这些快餐大多含有超高的卡路里，而且我们从中能够摄取的营养少之又少，更容易产生饥饿感。因此，在到达一个旅游景点之前，最好先做点功课，花上一点时间寻觅当的特产，而不要纠结于快餐的选择中。
       另外，对于爬山的朋友而言，由于在此过程中会消耗大量的体力，如果不能够及时补充血糖，很容易产生眩晕的现象，因此很多朋友会选择自卑一些小零食，对于这些零食的选择，小编比较建议选择坚果和水果，一方面能够有效的消除我们的饥饿感，另一方面也能够减少我们对于其他高脂肪低营养的热量摄取。旅游是一件有益身心的活动，千万不要旅游回来变成个大胖子哦。