秋冬减肥不要吃剩饭剩菜

傻哥哥

每当到了秋冬季节，也是一个家庭最为温暖的时候，由于天气的严寒，因此我们都喜欢和家人聚集在一起打火锅，或者是做上一顿丰盛的热乎乎的饭菜，一家人在热气腾腾的氛围下吃饭，这种氛围能够很好的将严寒驱赶走，而且更能够满足我们的饱腹感。但是大多数情况下，很多家庭主妇考虑到家人的饭量，希望为家人带来一顿丰盛的晚餐。都喜欢把数量往多了做，这样一来，很容易到时剩饭剩菜的出现。而为了更好的节省家里的费用，也处于心疼的考虑，对于剩饭剩菜，很多家庭主妇对其的处理方法都是对家人进行任务分配，把剩饭剩菜都吃下去，这样一来，很容易导致我们的热量摄取超出了预期的设定，更容易导致肥胖现象的发生。因此，如果想要在秋冬季节更好地实现减肥的目标，我们需要注意秋冬减肥不要吃剩饭剩菜。

不要吃剩饭剩菜，一方面是出于对我们身体健康的考虑，如果吃撑了的话很容易导致各种肠胃疾病的发生，如果因为吃撑而花费更多的医药费那就不值得了。而另一方面，也是最重要的一方面，如果我们长期在饱腹之后为了不要浪费而吃剩余的饭菜，那么我们的胃部会在不知不觉中撑大了。一旦我们的胃部容量变大，那么在日后的食物摄取当中，我们需要摄取更加多的热量才能够达到饱和感。这对我们的减肥来说只是有害无利的。

对此的解决方法应该是，家庭当中的饭菜尽量以找家人的饭量习惯进行烹饪，不要浪费过多的食材，当真的有剩余饭菜剩下的话，我们可以选择将其冷藏到冰柜，隔天再食用，这样不仅对我们的身体健康更加负责，也是出于对我们减肥目标的一种考虑。而且在烹饪的过程中应该尽量减少调味料的添加，保持食物的原汁原味。