早晨喝什么可以减肥？饭后散步能减肥么？

柠心 · 发表于 2013-6-20 08:28:09

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亲爱的都市一族们，春天即将过去，秀身材的刺激一夏即将降临，美女帅哥们，你们是否还在为没有一个良好的身材而焦虑不堪呢？你们是否还在苦苦追寻一些不得当的减肥方式呢？让我们共同分享一些减肥塑身的传统方式吧，这些方式及安全健康可靠，又有好的疗效，何不试试呢？
下面就让小编为大家细细解说，希望大家天天坚持。

早晨起床如果喝一杯温热的开水配上一勺蜂蜜，一杯酸奶，酒足可以达到润肠通便的效果了。想必大家都知道碧生源牌常润茶吧，碧生源牌常润茶就是依靠排泄宿便造成的人体危害，为人们减肥塑身的，但是也要注意不要喝太多哦，毕竟这也是一种化学手段呀。
另外，温水，蜂蜜，酸奶空腹饮用同样可以达到排泄宿便的优秀效果哦，每天坚持一杯一定会有非常好的效果的。

饭后散散步可以有效加快新陈代谢，促进为肠道蠕动从而缓解便秘，是微胖行人们的选择。上身挺直，双手均匀摆动，均匀的昂首阔步散步甚至可以达到出汗的效果也是肥胖人群的一种减肥塑身方式。
这样出汗可以增强体质，细胞脂肪通过出汗的方式排除毛细孔，达到调理生理机能的作用，同时又健康安全，没有后患。但是如果一旦停止了，就比较容易造成反弹，所以，一定要每天定时定量的快步走。

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