减肥需端正心态循序渐进可少吃多餐多运动

蕙若7804 · 发表于 2013-6-25 08:08:00

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拥有一副迷人的身材是众多女性向往和追求的，很多时候对自己的身材不满意的时候就会努力的去减肥，但却很少有减肥成功的，大多以失败告终，之后就不了了之了。

   最重要的是，我们必须清楚地认识到减肥绝不是靠单一的西药治疗或是节食，设置有人总是在抱怨：“那些产品太昂贵了，而且便宜的也不专业，我们都是无药可救了。”如果你有这种心态那就大错特错了，要知道减肥是一个长期过程，不能三天打鱼两天晒网，而要循序渐进，同时不断加强巩固已经取得的好成绩。
   首先，少吃多餐是一种塑身纤体的最近方式。看过车赛的朋友们都知道，那些名车方程式里的运动健将们个个身材完美，体格发达具有魄力。
   为什么他们会拥有这样完美的身材曲线呢？他们的营养师给他们安排的是少吃多餐的营养方式，这样可以达到“伪饥饿”的感觉，以粗纤维，蔬菜果蔬汁代替传统的油炸，煎炸类型食物均衡人体的营养，促进为肠道吸收的同时改善了肌肉的功能，把脂肪细胞转换为了肌肉细胞，从而达到了良好的功效。
   这也就是小编所说的“少吃多餐代餐”的减肥塑身新概念，在少吃多餐的同时要注意多运动，促进血液循环和新陈代谢，防止反弹。

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